Psicóloga Bianca Soffner

Otimismo é a disposição para encarar as coisas pelo seu lado positivo e esperar sempre por um desfecho favorável, mesmo em situações muito difíceis. 
Ter um pensamento positivo traz consigo uma série de benefícios, como melhorias no bem-estar e sono. 

Quando estabelecemos uma tendência...

Inteligência emocional, é um conceito usado para descrever a capacidade de reconhecer e avaliar os seus sentimentos e dos outros. 😔😃🤬🤢

Quando lidamos com sentimentos, tudo parece pouco lógico e concreto, é difícil identificar quando controlamos nossas emoções e quando elas que nos controlam....

No Google existem muitas respostas, mas nem todas elas servem para você. 🔍
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Questões psicológicas são muito profundas para serem tratadas de forma tão genérica.
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Na psicoterapia, são tratadas as questões como a ansiedade, angústias, medos, estresse, entre outros....

Quando enfrentamos situações de ansiedade, é comum entrar nesse círculo vicioso, que foi retratado pelo Mark Manson, no livro "A Sutil Arte de Ligar o F*da-se"
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Como eu saio de círculo? 😨
Infelizmente não existe uma fórmula mágica. Mas, existem algumas técnicas podem ajudar neste mom...

Maneira como lidamos com os problemas, frustrações e obrigações do dia a dia, podem provocar um esgotamento emocional.⠀Que aparece normalmente de forma discreta, a pessoa vai perdendo o interesse por praticamente tudo que a cerca, e é como se vivesse em piloto automático.
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Fazer peque...

Os neurotransmissores são substâncias capazes de conduzir e transmitir informações entre os neurônios, atuando no cérebro como mensageiros que estimulam impulsos e reações no indivíduo.

As emoções que sentimos, são frutos de uma combinação causada por quatro importantes e incríveis neurotransmis...

O Medo pode aparecer em diversas formas, como por exemplo: O medo do futuro, problemas com desemprego, pela busca desenfreada por entregar ótimos resultados na vida profissional e pessoal, de perder alguém próximo, tomar uma decisão importante, medo de algo novo que esteja para acontecer…

Esse ...

Valorize seu bem estar, viva uma vida plena! #psicologabiancasoffner


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Como é a primeira consulta com o psicólogo?
Antes de tudo, lembre-se o Psicólogo está preparado para recebê-lo e conduzir a conversa com as perguntas necessárias para a sessão. Então relaxe :)

𝐌𝐚𝐬 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐮 𝐝𝐞𝐯𝐨 𝐟𝐚𝐥𝐚𝐫?
Sinta-se a vontade para falar o que quiser! O espaço da psic...